Kata

Kata are the formal sequences at the heart of Kyokushin. Every movement is set out below, step by step, with the photographs that go with it. Choose a kata from the list to begin.

Select Kata

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura

Required for 1st Dan · Taikyoku Sono Ichi (in Ura) 1st Dan · Taikyoku Sono Ni (in Ura)

Ura is a stage to help perfect fast turning movements. Also, it enables the development of fast spinning kicks and balance through spinning movements on the ball of the foot.

Approximate performance time
40 seconds
Stances
Fudo Dachi Uchi-Hachi-Ji-Dachi Yoi Dachi Zenkutsu Dachi

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura

Start the kata in fudo dachi (fig. 1).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 1
fig. 1

On the command “Yoi” move into the yoi stance (figs. 2 and 3).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 2
fig. 2
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 3
fig. 3

On the command “Hajime” move the left foot at 90° (fig. 4) into left zenkutsu dachi and block mae gedan barai (fig. 5).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 4
fig. 4
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 5
fig. 5

Move the left leg 360° anti-clockwise (ura) (fig. 6) into right zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (fig. 7).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 6
fig. 6
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 7
fig. 7

Turn 180° into right zenkutsu dachi and block mae gedan barai (figs. 8 and 9).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 8
fig. 8
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 9
fig. 9

Move the right leg 360° anti-clockwise (ura) into left zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 10 and 11).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 10
fig. 10
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 11
fig. 11

Move the left foot at 90° into left zenkutsu dachi and block mae gedan barai (figs. 12 and 13).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 12
fig. 12
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 13
fig. 13

Move the right leg 360° clockwise into right zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 14 and 15).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 14
fig. 14
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 15
fig. 15

Move the left leg 360° anti-clockwise into left zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 16 and 17).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 16
fig. 16
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 17
fig. 17

Move the right leg 360° clockwise into right zenkutsu dachi, punch chudan oi tsuki and KIAI (figs. 18 and 19).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 18
fig. 18
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 19
fig. 19

Move the left foot at 90° and pivot on the right foot (fig. 20) into left zenkutsu dachi and block mae gedan barai (fig. 21).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 20
fig. 20
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 21
fig. 21

Move the right leg 360° clockwise into right zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 22 and 23).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 22
fig. 22
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 23
fig. 23

Move the right foot back 180° (fig. 24) into right zenkutsu dachi and block mae gedan barai (fig. 25).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 24
fig. 24
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 25
fig. 25

Move the left leg 360° anti-clockwise into left zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 26 and 27).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 26
fig. 26
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 27
fig. 27

Move the left foot 90° (fig. 28) into left zenkutsu dachi and block mae gedan barai (fig. 29).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 28
fig. 28
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 29
fig. 29

Move the right leg 360° clockwise into right zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 30 and 31).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 30
fig. 30
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 31
fig. 31

Move the left leg 360° anti-clockwise into left zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 32 and 33).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 32
fig. 32
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 33
fig. 33

Move the right leg 360° clockwise into right zenkutsu dachi, punch chudan oi tsuki and KIAI (figs. 34 and 35).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 34
fig. 34
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 35
fig. 35

Move the left foot 90° into left zenkutsu dachi and block mae gedan barai (figs. 36 and 37).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 36
fig. 36
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 37
fig. 37

Move the right leg 360° into right zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 38 and 39).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 38
fig. 38
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 39
fig. 39

Move the right foot back 180° (fig. 40) into right zenkutsu dachi and block mae gedan barai (fig. 41).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 40
fig. 40
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 41
fig. 41

Move the left leg 360° anti-clockwise into left zenkutsu dachi and punch chudan oi tsuki (figs. 42 and 43).

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 42
fig. 42
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 43
fig. 43

On the command “Naore” move the left foot into fudo dachi (figs. 44 to 47) to complete the kata.

Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 44
fig. 44
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 45
fig. 45
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 46
fig. 46
Taikyoku Sono Ichi/Ni in Ura fig. 47
fig. 47

Note

Taikyoku Sono Ichi in Ura and Taikyoku Sono Ni in Ura are identical in movement with the exception that all the punches in Taikyoku Sono Ichi are at middle level and in Taikyoku Sono Ni the punches are at upper level.

Ready to Start Training?

Train with us in Wimbledon and start working towards your first grading.

Join Our Classes